Body care＆Food
BODY CUSTOMIZE SUTUDIO Re:
どれだけ高いモチベーションでトレーニングを始めても、
カラダに疲労が溜まっていくと辛さを感じてしまうことも…。
アールイー・八王子なら国家資格保有のボディケア・スタッフ
も在籍しています。
アスレティックケア・トレーニング
ATHLETIC CARE TRAINING
トレーニング前後のカラダのメンテナンス
仕事で疲れた状態や、カラダの痛みや不調、違和感を抱えたままのトレーニング。
体の歪み改善しないまま次のトレーニングを重ねても成果は出せません。
時には故障の原因になることもあります。
アールイー・八王子のアスレチックケア・トレーニングは、カラダのコンディションを調整するトレーナーが、トレーニング前後にストレッチやマッサージを行うことで関節の可動域や痛みなどをチェックし、その日のコンディションに合わせ機能改善を意識したトレーニングを行います。
あなたが気になるカラダの不調や不安を事前に解消することで、全力でトレーニングに向かうことができます。
アールイー・ボディケア
Re: BODY CARE
仕事や日常で疲れたカラダに、
より専門性の高いスペシャルケア
ひとりひとりにカスタマイズ・ケア
施術前カウンセリングを行い、カラダの状態に応じた筋膜リリースやストレッチに加え、ラジオ波による温感療法・スポーツマッサージなど、あなただけのスペシャルケアをご堪能いただけます。仕事やトレーニングで蓄積された筋肉や関節の疲労、肩コリや腰痛などに対してカラダ全体を細かく入念にほぐし、体のバランス調整をすることにより、日々の生活、トレーニングでのパフォーマンス向上の手助けをします。
Wholesome meals
食べながら引き締める。
過度な食事制限などはせず、正しい食生活やしっかりと筋力トレーニングをバランスよく
近隣店舗と提携身近でたんぱく質補充が可能
Re:×PROTEIN
ジムの帰りにタンパク質たっぷりのドリンクやお食事をどうぞ
アールイー・八王子独自の食事プログラムで共同開発したメニューを手軽に食べられるオリジナルのコラボメニュー。
提携飲食店で気軽に栄養補給、お勧めのメニューでおいしく健康に‼トレーニング時に欠かせないプロテインドリンクもラウンジにてお楽しみいただけます。
ジムに行くだけで、おいしく健康に。
PROTEIN
タンパク質を多く含む食品は、肉や魚介類、卵、大豆・大豆製品、乳・乳製品です。一方で、タンパク質を多く含む食品には脂質も多く含まれている傾向があります。
そのため、健康づくりやカラダづくりに向けたタンパク質摂取を意識するあまりに、タンパク質を含む食品を必要以上に摂取しすぎると、摂取エネルギーも過剰になる可能性があります。カラダに必要なタンパク質は、食事摂取基準の推奨量や目標量を参考にしつつ、ほかの栄養素のバランスも考慮しながら調整します。