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PFCバランスを意識することは必要なのか?

Posted on by rebcs

ダイエットは多くの場合、摂取カロリーを目安に1日の食事を管理することが多いはずです。
しかし、摂取カロリーだけの計算では、どの栄養素によるカロリーなのかが分かりにくく、PFCのバランスは全く関係がないのが実態です。
そのため、栄養バランスが崩れてしまうことが多く、結果、効果があらわれにくくなってしまいます。PFCバランスを意識しながら食事をすることで、結果的に摂取カロリーを抑えることができるだけでなく、筋肉を減らさず健康的なダイエットを行うことができます。 
rebcs